知名女星“转圈”爆火大量网友模仿！紧急提醒→

　　3月27日，浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁表示，视频中的转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿，尽量在专业人士指导下去完成动作。

　　“一般情况下，没有舞蹈功底的普通人是不能随便模仿的。”张宁告诉记者，张元英的扭胯动作幅度较大，而过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。

　　“和我们平时转呼啦圈不一样，这样的动作需要更加剧烈急速的旋转。”张宁特意举了个例子说，一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处，反而还有一定好处，不仅可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动，过度的从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。

　　医生提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的，“如果做扭腰摆胯动作，特别是在病情急性期，可能会引起病情加重，甚至出现断裂或者是髓核突出，诱发椎间盘局部受损甚至导致病情加重，发生局部韧带及筋膜、肌肉受损。”