打篮球想要做到收放自如，这10个热身动作不能少

众所周知，热身动作做得是否正确、有效，直接影响着你在野球场/正式比赛上的表现好坏。以上3个动作可以提高你的短跑速度、敏捷性和垂直弹跳高度，并且减...